Undersök värderingar inom olika livsområden

  • Tänk igenom vad som verkligen är viktigt för dig personligen.
  • Reflektera över personliga värderingar och drivkrafter utan att låta dem påverkas av ”måsten”, ”borden” eller andras förväntningar.
  • Undvik att snabbt välja typiska eller generella strävanden;
  • Var ärlig i din reflektion, skriv som om ingen annan kommer att läsa det. Skulle du fortfarande skriva samma sak om ingen annan fick läsa?

  • Dina livsvärden bör vara sådana att de inte har en specifik slutpunkt men kan leda och motivera dig över tid.
  • Försök få med både konkreta mål och långsiktiga vanor och motivationer bakom dem.

  • Nära relationer:
    • Fokuserar på parrelation och personlig utveckling som partner.
    • Viktigt att reflektera över önskade relationer och hur man vill vara i dem.
  • Föräldraskap:
    • Gäller relationen till barn och rollen som förälder.
    • Även relevant för relationer till barn i närheten och att skaffa och leva med barn.
  • Familj:
    • Berör relationen till ursprungsfamilj (föräldrar, syskon) och eventuell partnerfamilj.
    • Inkluderar även nära personer i familjeliknande band.
  • Vänner och bekanta:
    • Rör relationer till nära vänner, släktingar, grannar och bekanta.
    • Fokuserar på önskade relationer och hur man vill vara som vän.
  • Hälsa:
    • Innefattar fysiskt och allmänt välbefinnande, inklusive motion, kost och sömn.
    • Mer än bara frånvaro av sjukdom, även kopplat till fritidsintressen.
  • Fritid:
    • Handlar om hur man spenderar sin tid utanför arbete.
    • Inkluderar aktiviteter för personlig återhämtning och berikning.
  • Utbildning och personlig utveckling:
    • Omfattar lärande, resor, terapi och konstnärligt skapande.
    • Strävan efter nya kunskaper och personlig tillväxt.
  • Arbete:
    • Reflekterar över arbetslivets roll och värderingar.
    • Kan vara prioriterat eller nödvändigt ont för olika individer.
  • Samhället:
    • Engagemang i samhällsfrågor och strävan att bidra eller förändra.
    • Inkluderar politiskt engagemang, frivilligarbete och välgörenhet.

Artikel senast uppdaterad 1 april 2024 av Mattias Myrälf