Relational Frame Theory

Relational Frame Theory (RFT) är en teori som belyser hur vi skapar och använder relationer mellan ord, begrepp och stimuli för att förstå och navigera i vår omvärld. Den ger en inblick i hur våra hjärnor bearbetar information, löser problem och fattar beslut.

Vad gör våra hjärnor?

Tänk på alla de komplexa mentala processer vi utför dagligen:

  • Fundera
  • Föreställa oss
  • Planera
  • Utvärdera
  • Förutse
  • Reflektera
  • Värdera
  • Välja

RFT menar att förmågan att skapa och hantera relationer mellan stimuli är en grundläggande komponent i alla dessa processer.

Vad är relationella ramar?

En relationell ram beskriver hur vi skapar mentala representationer av relationer mellan olika stimuli. Dessa ramar baseras på våra tidigare erfarenheter, inte på de inneboende egenskaperna hos stimuli.

Exempel på relationella ramar:

  • Likhet: Två stimuli ses som lika eller delar gemensamma egenskaper. Exempelvis kan två bilar ha samma topphastighet.
  • Skillnad: Två stimuli ses som olika eller har skilda egenskaper. Exempelvis har katter och hundar olika beteenden och ljud.
  • Hierarki: En hierarkisk relation beskrivs mellan stimuli. Exempelvis har en chef en högre position än en anställd.
  • Tid: Tidsföljden av händelser beskrivs. Exempelvis äter vi frukost före lunch.
  • Orsak-Verkan: Hur ett stimulus leder till ett annat beskrivs. Exempelvis kan vi bränna oss om vi rör vid något varmt (orsak) (verkan).

Inlärning av relationer:

Vi har en förmåga att relatera stimuli på många olika sätt och applicera den kunskapen i nya situationer.

Exempel:

Om vi lär oss att A är större än B och B är större än C, kan vi dra slutsatsen att A också är större än C, utan att ha jämfört A och C direkt.

RFT menar att förmågan att skapa och förstå dessa relationella ramar är fundamental för mänskligt språk och kognition. Detta skiljer sig från traditionella beteendevetenskapliga teorier som fokuserar på direkt inlärning genom belöning och bestraffning.

Viktiga aspekter av relationella ramar:

  • Arbiträra: Relationen mellan stimuli är ofta inte baserad på deras fysiska egenskaper. Exempelvis kan ett ord ha en helt annan innebörd än dess ljud.
  • Flexibla: Vi kan snabbt byta mellan olika relationella ramar beroende på kontexten. Exempelvis kan ”större än” ha olika innebörder i matematiska och vardagliga sammanhang.

Komplexa mönster av relationer:

Genom att koppla samman olika relationella ramar kan vi skapa komplexa mönster av relationer.

Exempel:

Om A är större än B och B är större än C, då är A större än C.

Språket och relationella ramar:

Språket hjälper oss att använda relationella ramar för att lösa problem i vår yttre värld.

Exempel:

Du vaknar upp i ett låst rum utan fönster med en bomb fastsatt på dörren – vad gör du?

Men språket kan också skapa problem i vår inre värld.

Exempel:

Du vaknar upp och är fångad inuti en depression – vad gör du?

Allting kan associeras med allting:

Större – mindre Lika – olika Bättre – sämre Långsammare – snabbare Längre – kortare Gillar – ogillar

Övningar:

  • Hur hänger de ihop?
  • Mindful walk

Att fundera på:

På vilket sätt kan kunskap om RFT hjälpa dig i ditt arbete?

För mer information:

Artikel senast uppdaterad 27 februari 2024 av Mattias Myrälf